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(Inspections are done on a weekly basis.)
- Visually check exterior of the home for signs of damage, forced entry, etc.
- Test outdoor lighting
- Remove flyers, door hangers, newspapers and general debris as per homeowner's instructions
- Physically inspect home entries and exits, such as doors and windows
- Conduct a general visual check of all interior rooms/spaces
- Check mail and place in home or as per homeowner's instructions
- Check telephone for dial tone and for messages as requested
- Test circuit breaker/fuse panel
- Check indoor temperature and humidity level, adjust as requested
- Check to ensure refrigerators and freezers
Por isso, separamos 7 benefícios que a atividade física agrega para a nossa mente.
Que praticar esportes promove a saúde física, 🍏 isso todo mundo sabe, mas e que também é um grande aliado da nossa saúde mental, você sabia? Um estudo 🍏 da Escola de Saúde Pública de Harvard descobriu que apenas 15 minutos de caminhada ao dia reduzem os riscos de 🍏 depressão em 26%.
Aliás, já existem evidências científicas bem robustas sobre o exercício, tanto o exercício aeróbio quanto o de resistência 🍏 se mostraram eficazes na redução dos sintomas da depressão.
Ou seja, a atividade física não atua apenas na melhora do bem-estar, 🍏 mas na prevenção e melhoria dos sintomas de depressão, ansiedade, transtorno bipolar, etc.
Para se beneficiar de todas as vantagens da 🍏 prática de exercícios físicos, a OMS recomenda de 150 a 300 minutos de atividade aeróbica moderada a vigorosa por semana 🍏 para todos os adultos e uma média de 60 minutos por dia para crianças e adolescentes.
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- Run faucets, showers, baths, toilets to refill traps
- Check hot water tank and air conditioning unit
- Check for visible mold, mildew, plumbing failures, water leaks and flooding
- Adjust indoor/outdoor lighting, blinds, drapes, shutters as requested
- Bring in/take out garbage cans and recycle bins
Examples:
- Personal acceptance / sign for scheduled deliveries
- Coordinated airport pick up / drop off
- Cleaning services (Provided through an endorsed third party)
- Welcome home grocery
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